Das Herzstück der Methode

Vier Begriffe, die einfach klingen – bis man sie wirklich benutzt.

Marshall B. Rosenberg beschreibt die Gewaltfreie Kommunikation über vier zentrale Elemente: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Auf dem Papier ist das schnell verstanden. Im echten Leben wird es interessanter.

Denn was wir für eine neutrale Beobachtung halten, enthält häufig längst eine Bewertung. Was wir als Gefühl bezeichnen, ist manchmal schon ein versteckter Vorwurf. Und manche Bitte ist nur so lange eine Bitte, bis unser Gegenüber tatsächlich Nein sagt.

Genau hier wird Gewaltfreie Kommunikation praktisch – und genau hier beginnt der Workshop von Sabine Thöny.

„Ja, aber was mache ich, wenn der ANDERE so mit mir redet?“

Eine der spannendsten Fragen überhaupt. Denn Dein Gegenüber hat vielleicht nie etwas von Gewaltfreier Kommunikation gehört. Es formuliert nicht sauber, macht Vorwürfe, wird emotional oder sagt Dinge, die Du unfair findest.

Gewaltfreie Kommunikation bedeutet nicht, dass Du solche Aussagen plötzlich gut finden musst. Aber sie verändert den Blick darauf, was hinter einem Vorwurf noch zu hören sein könnte – und genau dadurch kann ein völlig neuer Handlungsspielraum entstehen.

Verstehe, was wirklich hinter Widerstand steckt – und handle anders.